반응형 전체 글24 허리 근육을 위한 운동 허리는 특히 앉아있는 생활 방식으로 취약한 부위입니다. 근육질 코르셋은 자세를 고르게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체육관이나 요가 강사를 방문할 필요가 없습니다. 허리 근육 운동은 집에서 할 수 있습니다. 허리 근육 운동에 대한 금기 사항 기분이 좋은 사람이 그 모습을 따르지 않는 한 운동을 시작하는 경우는 드뭅니다. 그러나 등, 특히 허리는 잊어버리더라도 건강하게 유지되는 신체의 일부가 아닙니다. 앉아있는 생활 방식, 부적절한 역도, 고르지 않은 하중, 비활동적인 생활 방식 이 모든 것은 결국 허리의 통증과 뭉침과 자세의 곡률로 이어질 것입니다. 허리가 아프면 더 이상 근육을 강화할 수 없다고 생각하지 마십시오. 자중이 있는 체조는 거의 모든 사람에게 유용합니다. 그러나 다음과 같은 경우 .. 2022. 11. 1. 건강과 행복을 챙기는 3가지 방법 건강하고 행복해지는 3가지 방법 행복과 건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 이 두 가지 상태를 수준에서 유지하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 시계 똑딱거리기, 뜨거운 샤워, 무지방 코티지치즈 및 기타 건강하고 행복하기 위해 포기하는 것이 좋습니다. 모닝커피 미루기 당신이 온 영혼과 몸을 다해 커피를 사랑하는 경우에는 커피를 포기하는 것이 좋습니다. 이 음료의 이점과 위험에 대해 몇 시간 동안 이야기할 수 있지만 지금은 그것에 관한 것이 아닙니다. 잠시 동안 커피 한 잔과 함께 아침 명상 세션을 연기하는 것이 좋습니다. 과학자들에 따르면 기상 후 1시간 이내에 우리 몸은 "스트레스" 호르몬인 코티솔을 생성합니다. 몸이 기운을 내고 마침내 일어나도록 도와줍니다. 모닝 커피는 이 과정을 방해할 수 있습니다.. 2022. 10. 30. 머리에 땀이 날 때 위험한 증상일 경우 위험할 때 불행히도, 야간 다한증은 외부 자극에 대한 신체의 반응으로 항상 설명될 수 없습니다. 종종 이것은 신체에 이상이 있다는 신호입니다. 잠재적인 문제의 범위는 매우 넓지만 그룹으로 그룹화할 수 있습니다. 소화 기관에 문제가 있습니다. 흡수 장애와 소화로 인해 신체는 충분한 비타민과 기타 영양소를 섭취하지 못할 수 있습니다. 머리와 목의 식은땀은 부족하다는 신호일 수 있습니다. 호르몬 문제 는 여성과 남성 모두에게 있을 수 있습니다. 여성의 경우 식은땀은 에스트로겐과 프로게스테론 균형의 불균형을 나타냅니다. 그리고 남성의 경우 - 에스트로겐 부족. 감염 및 이에 수반되는 염증 과정은 열 전달에 큰 영향을 미칩니다. 전염병으로 인해 거의 항상 밤에 머리가 땀을 흘리고 불면증이 시작되며 낮에는 자고 싶.. 2022. 10. 30. 잘 때 머리에 땀이 나는 이유 머리와 몸의 다른 모든 부분은 체온을 낮추기 위해 땀을 흘립니다. 땀은 뇌의 체온 조절 중추에서 신체 또는 환경 온도의 변화를 감지할 때 방출됩니다. 자율 신경계는 경보를 울리고 땀샘은 신호를 수신하고 주변 조직에서 수분을 흡수하기 시작하여 표면으로 던집니다. 이것은 땀입니다. 그것이 신체의 표면에서 증발하면 피부의 온도가 낮아지고 그와 함께 전체 유기체의 온도가 낮아집니다. 위험한가 아닌가? 어린이와 성인 모두 야간 발한은 정상적인 것으로 간주되며 다른 불만이 없으면 체온 조절 문제를 피하기 위해 땀을 흘려야합니다. 발한 부족(무한증)으로 인해 과열되어 열사병에 걸릴 수 있습니다. 과도한 발한(다한증) 자체는 신체에 해를 끼치지 않지만 특히 밤에 이불과 베개를 적실 때 불편함을 유발합니다. 그러나 때때.. 2022. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
